Nos últimos anos, cada vez máis persoas con idades comprendidas entre os 18 e os 30 anos queixáronse da dor nas costas.
A tempada de verán comezou: ten lugar nas camas. Despois de que moitos traballaron, moitos agarrados na parte inferior das costas, séntense incómodos por todo o corpo e quéixanse entre si: "condrose torturada!" Cal é esta enfermidade, o nome correcto é a osteocondrose?
A osteocondrose é unha enfermidade da cartilaxe articular. Pode desenvolverse en todas as articulacións, pero os discos intervertebrais son máis frecuentemente afectados. A osteocondrose é un proceso de envellecemento natural da cartilaxe de lume de banda no que se desenvolve un complexo de trastornos distroficos. A cartilaxe perde a elasticidade e a forza porque comeza a súa osificación.
Normalmente o proceso funciona de xeito uniforme, en todas as partes da cartilaxe hai unha osificación, unha persoa diminúe o crecemento e faise menos flexible, pero non ten dor.
Pero a miúdo os procesos distróficos son asimétricos, é dicir, en parte da cartilaxe, deposítanse as sales, inelásticas e a parte veciña permanece elástica. En tal situación, as distorsións prodúcense ao moverse. Ao principio, unha persoa non sente isto, é compensada por músculos e "corsé" ligamentosos que rodean a columna vertebral. Non obstante, se unha parte da cartilaxe é suave e a outra é firme, producirá unha presión máis forte para a presión fixa e, co paso do tempo, esta parte fixa pode chegar a Micro. E entón comeza a manifestación da osteocondrose. Hai moitas terminacións nerviosas na cartilaxe, de xeito que incluso o microrizar causa dor severa, que se produce con máis frecuencia cun forte movemento ou carga na columna vertebral. A xente chama a tal dor un "fondo". Na maioría das veces, esta é unha dor forte na parte inferior das costas, aínda que pode ocorrer en calquera outra columna vertebral. A parte inferior das costas é máis a miúdo porque é a parte inferior das costas que leva a gravidade do corpo humano. Aínda que as fendas son pequenas, a dor só se produce no punto do disco danado, pero en ningures.
As fisuras prodúcense no tecido fibroso, nestes "aneis anuais", e o tecido elástico comeza neles. Encaixa un anel, outro finalmente chega ao anel exterior, onde o tecido fibroso denso. Se comeza este anel exterior, unha persoa comeza a dor e non só nun lugar da columna vertebral, senón tamén na parte lateral distante. Porque o anel exterior ponse e escoita no nervio. En medicina, este liderado chámase o liderado do disco intervertebral. Onde dar dor depende de que raíces nerviosas estean comprimidas, en que parte da columna vertebral. Dado que os nervios proceden da columna vertebral que controlan o traballo de todos os órganos internos, cada un deles pode ferir: o estómago, o fígado, o corazón e a cabeza e outros poden ferir. É por iso que a osteocondrose chámase "gran simulador".
Todo o que falamos só coidou dunha cartilaxe entre as dúas vértebras, pero o corpo é un sistema holístico e cando unha cartilaxe se detén debido ás enfermidades, a súa función é tomada pola cartilaxe veciña. Dado que comeza cunha carga aumentada, pode baixar máis rápido e todos os procesos mencionados anteriormente aplícanse. Ademais, os ligamentos e os músculos da columna vertebral, xunto cos tecidos da cartilaxe, envellecen rapidamente: esclerose e deixan de realizar as súas funcións completamente, o que complica aínda máis e comeza a adquirir un carácter sistémico. Os médicos chaman a esta "osteocondrose común".
Se a enfermidade se desenvolve, as fisuras no resumo da fibra aumentan, rompe e o núcleo de impulso elástico supera a que se desenvolve a hernia chamada do disco. Pero a próxima vez que falaremos diso en detalle e agora volveremos á osteocondrose.
Non se examinan completamente as causas que causan cambios nos discos intervertebrais. A xente comeza a sentir manifestacións de osteocondrose despois de 35 anos. O desenvolvemento e empeoramento desta enfermidade é facilitado por varias lesións nas costas, sobrecargas estáticas e dinámicas e por vibracións. Canto máis vella sexa a persoa, máis manifestacións ten. Pero nos últimos anos cada vez máis persoas de 18 a 30 anos queixáronse da dor nas costas.
Promove a manifestación clínica da osteocondrose a unha idade nova, especialmente unha disposición herdada. Por exemplo, unha enfermidade tan herdada como a enfermidade de Bekhterev é a inflamación crónica dos discos intervertebrais. Ou unha persoa nace cunha patoloxía ósea das vértebras como as vértebras sen perfume. Ou desde a infancia hai unha violación da actitude e curvatura da columna vertebral, pés planos, obesidade. Tamén se pode provocar o desenvolvemento temperán da osteocondrose:
- Adestramento físico débil, un estilo de vida sentado;
- Exposición máis longa a posicións incómodas: en posición de pé, sentar, mentir; Ao levantar e transferir pesos, ao realizar o traballo con cambios frecuentes na posición do corpo, dobrar e extensións, movementos sacudidos, todo isto aumenta a presión nos discos e a carga da columna vertebral no seu conxunto.
- Actividade física excesiva, sistema muscular óseo desenvolvido desigualmente;
- Sobrecargas de columna vertebral asociadas a enfermidades dos pés, así como como resultado de levar zapatos desagradables, tacóns altos e embarazo nas mulleres;
- sobrecarga nerviosa, situacións estresantes;
- Fume;
- Microtrauma: varias cadeas de columna vertebral durante as caídas; Especialmente cando caen da altura aos pés; A cabeza sopra na auga mentres mergullaba; Corpos rápidos e afiados. Por regra xeral, pode que unha persoa non recorde estes microtraumas e a columna vertebral recorda porque hai micro -lócicos nela.
É especialmente necesario dicir sobre deportes profesionais cun gran esforzo físico. Co intento de conseguir un éxito grave, os atletas levan a columna vertebral hiperladend. Dado que é xente moi forte, intentan non prestar atención á dor nas costas, para darlles a dor e a columna vertebral "entra en diversidade". Unha forte terminación da formación profesional tamén pode traer moitos problemas na columna vertebral. Para expresalo facilmente, o deporte profesional serio non é para a saúde. Son necesarias clases de deportes para a saúde.
Os pacientes que padecen osteocondrose quéixanse:
- Dor dolorosa dolorosa, xordeira e fume nas extremidades
- Fortalecendo a dor no caso de movementos repentinos, esforzo físico, levantamento de pesos, tose e estornudos
- Redución do volume de movemento, calambres musculares
- Con osteocondrose da columna cervical: dor nas mans, ombreiros, dor de cabeza; É posible desenvolver a síndrome de arteria vertebral que consiste nas seguintes queixas: ruído na cabeza, mareos, moscas parpadeantes, manchas de cores diante dos ollos en combinación cunha dor de cabeza pulsante que ardente;
- con osteocondrose da columna vertebral torácica: dor no peito (como unha estaca no peito), no corazón e noutros órganos interiores;
- Con osteocondrose das vértebras lumbosacrais: a dor lumbar que o sacro, as extremidades inferiores, ás veces indica os órganos pélvicos.
A falta de tratamento, prodúcese a perda de peso e a atrofia das extremidades.
Como referencia
A columna vertebral humana consiste en vértebras, hai cartilaxe entre elas e leva a cabo o papel dos amortecedores con cada movemento da columna vertebral como selo en partes do coche. Se non estivesen alí, as vértebras teríanse eliminadas. Ademais, a cartilaxe fortalece a columna vertebral coma se as vértebras se quedasen entre si. A cartilaxe consta de dous tipos de tecido: o tecido elástico está conectado ao acabado de fibra. Así crea a natureza: de xeito que non se estende un tecido elástico ou un núcleo pulpooso, hai un tecido de fibra como un anel -ollo. O poder da cartilaxe prodúcese difusamente e lentamente, o que complicou a restauración dos discos intervertebrais despois de feridas e cargas leves.
Diagnóstico
O diagnóstico preliminar determínase durante o primeiro exame do paciente. Un exame normalmente é realizado por un neurólogo en relación cos síntomas do paciente. A columna vertebral examínase na posición do paciente, sitúase e mentiras, tanto en paz como en movemento. Coa palpación da columna vertebral pode engadir os datos de inspección: Determinar a presenza ou a falta de deformacións, aclarar a localización, o grao e a natureza da dor. No caso da palpación, a tensión muscular tamén se atopa xunto á columna vertebral, xa que a maioría das lesións e enfermidades da columna vertebral están asociadas a un aumento do ton muscular. A flexión da columna vertebral úsase para determinar a amplitude dos movementos en distintas partes da columna vertebral.
A tarefa principal no exame da columna vertebral é a radiografía, a tomografía informática e a resonancia magnética, coa que se determina o grao de dano, especifícase e especifica o diagnóstico, reveladas patoloxías ocultas. Este diagnóstico permite ao médico aplicable determinar as tácticas do tratamento e escoller os métodos de tratamento máis eficaces.
Tratamento
Que simplemente non cura a osteocondrose. O peor é que na maioría dos casos os médicos non. Aínda que un neuropatólogo debe traballar co paciente. El determina como tratar a este paciente. O tratamento da osteocondrose e as súas complicacións é empregar métodos conservadores para eliminar a dor, interromper a función das raíces da columna vertebral e evitar o progreso dos cambios distraficos na columna vertebral.
A duración do tratamento da osteocondrose e as súas complicacións dependen principalmente da gravidade da enfermidade, dos cambios na idade e nos métodos de tratamento. Como demostra a práctica, a fase de tratamento activo leva un a tres meses na maioría dos casos. Ao comezo do tratamento, é posible que nalgúns pacientes aumenten a síndrome da dor asociada á reacción do sistema muscular para expoñer o corpo inusual. A dor está detida en pouco tempo. O resultado do tratamento depende en gran medida do comportamento do propio paciente, da paciencia, da resistencia, da resistencia, da resistencia, da certa forza de forza, da aplicación precisa de todas as recomendacións, así como do desexo de recuperarse.
O complexo tratamento conservador inclúe fisioterapia, fisioterapia, masaxe, terapia manual, tracción (tracción) da columna vertebral, masaxe da zona reflexa, perda de peso kinesiolóxica e terapia farmacéutica.
Varios exercicios sinxelos no lugar de traballo axudarán a evitar a aparición e desenvolvemento da osteocondrose da columna vertebral.
Clases de deportes médicos (terapia de formación) - O principal método de tratamento conservador é crear cargas conferativas. Isto conséguese a través de clases regulares a través de dispositivos de rehabilitación e ximnasia conxunta. Como resultado dos exercicios, normalízase a circulación sanguínea, o metabolismo e a dieta dos discos intervertebrais, aumenta o espazo do disco intervertebral, fórmase o corsé muscular e redúcese a carga na columna vertebral. O complexo de prácticas é prescrito polo médico de terapia de formación.
Fisioterapia - O método de tratamento que usa factores físicos: fluxos de baixa frecuencia, campos magnéticos, ultrasóns, láser e outros. Úsase para aliviar a dor, procesos inflamatorios para a rehabilitación. Cando se usa métodos de fisioterapia, redúcese o tratamento da enfermidade, aumenta a eficacia do uso de farmacéuticos e unha diminución da súa dosificación, non hai efectos secundarios característicos do tratamento con drogas. Os procedementos son prescritos por un fisioterapeuta.
masaxe - Un método eficaz para reducir a tensión muscular, a dor muscular, a mellora da circulación sanguínea. Un neurólogo decide que tipo de masaxe, duración e volume son necesarios para un paciente específico.
Terapia manual -As complexo individualmente de influencias manuais no sistema muscular óseo para eliminar a dor aguda e crónica na columna vertebral e nas articulacións, así como un aumento do volume de movemento e a corrección da postura. O paciente está implicado no paciente.
Expansión (tracción) da columna vertebral - O método de tratamento mediante carga seleccionada individualmente. Hai unha tracción e tracción submarina con dispositivos especiais. O procedemento pretende aumentar o espazo de banda, eliminar a dor e restaurar unha forma anatómicamente correcta da columna vertebral.
Acupuntura (Masaxe da zona reflexa) - Varias técnicas terapéuticas e métodos de influencia nas zonas reflexóxenas do corpo humano e dos puntos de acupuntura. O uso da masaxe da zona reflexa en combinación con outros métodos terapéuticos aumenta significativamente a súa eficacia. Na maioría dos casos, úsase a masaxe da zona reflexa para a osteocondrose, que se acompaña de dor para relaxar os músculos tensos e aliviar a tensión da cartilaxe.
Absorción cinsiolóxica - Un método de tratamento que implica a imposición dun parche elástico especial - Kinesio TEIP - en zonas feridas do corpo.
Kinesio TEIP está pegado a unha zona ferida ou dolorosa do corpo e déixase alí un tempo. Normalmente é de tres a cinco días, nalgúns casos úsase un parche con pegamento mellorado, que pode permanecer durante unha semana enteira. Ao usar o TEIP Kinesio, úsanse diversas tensións da banda nos músculos ou articulacións danadas, de xeito que toma parte da carga no músculo ou na articulación danada. Polo tanto, a cola kinesiolóxica permite as propiedades funcionais dos músculos debido a un aumento do espazo inter -ttcaseus, acelera a excreción de metabolitos, a dor; Promove a localización do proceso inflamatorio e logo a súa completa eliminación. Debido á mellora da circulación nos músculos do período, a nutrición difusa do cartilaxe aumenta, o que contribúe á súa rápida restauración. Un parche correctamente aplicado ten un efecto terapéutico no paciente 20 minutos despois do uso. Ademais, non descarta a posibilidade de combinar con outro tipo de tratamento, por exemplo con fisioterapia ou fisioterapia.
Durante o empeoramento da enfermidade, móstrase a terapia farmacéutica para deter a síndrome da dor, eliminar o proceso inflamatorio e aumentar os procesos metabólicos tomando medicamentos mediante inxeccións intramusculares ou intravenosas.
En caso de ataque de dor aguda, o primeiro que hai que facer é limitar os movementos, transferir a unha persoa a unha posición tranquila e tomar un analxésico. Só hai que lembrar que as persoas que padecen enfermidades do estómago deben tomarse con moito coidado, o que protexe o estómago con ingredientes activos envolventes. E tamén recorda que o crack cura na cartilaxe durante tres semanas e a dor ten lugar despois dunha semana, pero aínda dúas semanas para a columna vertebral - sen curvas afiadas e sen gravidade. O mellor é poñer un corsé nesta parte da columna vertebral, que debería quedar só, agora vén que se vende libremente.
Aínda que cada un dos métodos anteriores é altamente eficaz, aínda se pode conseguir un efecto terapéutico persistente coa súa combinación con clases en dispositivos de rehabilitación, é dicir, ao crear un corsé muscular completo.
No tema
A osteocondrose da columna vertebral non parece ser unha coincidencia e non se desenvolve gradualmente durante moito tempo. Todo o mundo pode evitar que esta enfermidade impida medidas: non leva moito tempo, pero trae efecto e vantaxes a longo prazo.
A lacra do noso tempo é unha sesión de varias horas no ordenador. Non hai paz para a columna vertebral. Estaría ben completar recomendacións sinxelas:
- Está prohibido estar sentado nun lugar nunha posición. Levántate cada media hora, sae a pasear, abre, estirase.
- Se te sentas nunha cadeira ou cadeira de oficina no traballo, elixe tal pose que as costas estea baseada na medida do posible na parte traseira dos mobles. Intente seguir a actitude e manter as costas uniformemente. Os pés co asento dereito deberían estar baseados no chan para que se reduza a carga da columna vertebral.
- Nos traballos sentados, os mellores mobles para previr a enfermidade son as cadeiras e cadeiras de oficina modernas que regulan o NEIENTWINKEL e a altura da parte traseira. Tales mobles fixan a columna vertebral na posición correcta e repita as súas curvas, o que participa na carga en si mesmo. Como resultado, a tensión dos músculos traseiros está debilitada. As pernas deben estar no chan ou nun soporte especial. É desexable que os xeonllos estean lixeiramente sobre as xuntas da cadeira mentres o asento.
Exercicios no lugar de traballo para previr a osteocondrose
Varios exercicios sinxelos no lugar de traballo axudarán a evitar a aparición e desenvolvemento da osteocondrose da columna vertebral.
Exercicios para a osteocondrose cervical:
Dobre as mans no cóbado e coloque os dedos nos ombreiros. Fai os movementos de rotación circular cara a un ritmo lento.
Posición inicial: mans detrás da cabeza, os dedos están pechados ao castelo. Se tomas os cóbados de volta, respira aire, pon os cóbados adiante - exhala.
Un alento profundo: unha saída. Repita varias veces.
Exercicios para a osteocondrose do peito:
Bota na parte traseira da oficina o máis lonxe posible e só se estire con forza mentres comeza o máis lonxe posible ás costas.
Levante as mans cara arriba e estira, tira lentamente en profundidade, baixa as mans. Respira.
Levante e baixa os ombreiros varias veces.
Duro os ombreiros, atrasan uns segundos e logo relaxarse completamente.
Os exercicios non representan nada complicado, pero podes executalos nun minuto libre.
Exercicios con osteocondrose lumbar:
Os exercicios para evitar unha osteocondrose da parte inferior das costas realízanse diariamente, mentres que só 10-15 minutos son suficientes. Un efecto positivo, sempre que cada exercicio se realice regularmente, non pasará moito tempo: pode esquecer a enfermidade durante moito tempo.
- Convértete nas costas ao escritorio, das mans sobre a mesa, xira o corpo cara á esquerda e logo á dereita.
- A posición está de pé e as tendencias en diferentes direccións. As pistas realízanse varias veces.
- Levante as mans cara arriba e choqueas, baixa as mans e séntate con palmas pechadas durante uns segundos.
- Relaxa as costas o máis lonxe posible nunha cadeira de oficina ou nunha cadeira e respira profundamente.
Ao comezo do tratamento, é posible que nalgúns pacientes aumenten a síndrome da dor asociada á reacción do sistema muscular para expoñer o corpo inusual. A dor está detida en pouco tempo.
Na educación física, unha persoa ten que experimentar un estado cómodo. O principal é que no proceso de ensino e na sensación de sentir a condición do confort, pero de ningún xeito a dor.
E agora consellos todos os días:
Evite o peso. Se non podes prescindir deles, non dobras a columna vertebral ao levantar, é mellor agachalo e aumentalo. Estender o pesado uniformemente, é mellor tomar dous ou tres quilogramos en ambas as mans que catro a seis dun.
Toma sempre unha posición cómoda, baleirar o apartamento, falar por teléfono ou ler un libro. Pain: o vixilante da túa saúde.
Moito depende de como unha persoa descansa ou dorme. Se hai dor ou sensación de síntomas despois do sono, cambie a posición da cama, faino máis suave ou máis difícil, aumente o extremo da cabeza da cama. Obtén sensacións incómodas despois do espertar. É prexudicial durmir nas camas de primavera e na cama demasiado dura. Mellor medio -queimado: coloque algúns colchóns de algodón no contrachapado. A cabeza debe deitarse nunha pequena almofada e o ombreiro permanece no sofá.
acento
Kinesio TEIP estivo hai case medio século polo doutor xaponés Kenzo Kase deseñado. O método ofrece músculos e ligamentos con soporte constante e acelera a súa curación independente sen o uso de medicamentos. En primeiro lugar, o método de gravación kinesiolóxica foi usado por atletas profesionais como alternativa a varios analxésicos para lesións musculares, articulacións e ligamentos. Hoxe en día, as gravacións cinesiolóxicas de neurólogos, cirurxiáns ortopédicos e traumatólogos úsanse no tratamento de diversas enfermidades, incluída a osteocondrose. A principal vantaxe deste método é que o procedemento para impoñer un TEIP de Kinesio é bastante sinxelo e o propio TEIP non restrinxe o movemento do paciente.